吃橘子5大好處
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
妙用篇
橘子皮不僅藥用價值高，還是生活小能手。有了它，可以省一大筆錢，而且讓你的生活品質提高不少，這就和你們分享橘子皮的妙用~
很多人聽說過決明子能做枕頭，其實將橘子皮」變廢為寶「，不用花錢就能提升睡眠品質。
鎮靜安神
橘子皮中含有揮發油，有著天然的清香，聞起來更容易鎮靜安神，經常失眠和神經衰弱的朋友不妨試試。
清熱去火
枕頭里加點橘子皮，可以清熱消炎，緩解上火導致的牙齦出血，體熱煩躁。還能治療頸椎病。睡覺也能治病，可以說是很神奇了。
預防腦梗塞
橘子皮枕頭能加快腦部的血液迴圈，有效避免血管老化和僵硬，對腦梗塞有一定的預防效果。
橘子皮枕頭這麼好，到底該怎麼做呢？其實很簡單~
橘子皮在陽光下曬到半幹，剪成細絲狀或丁狀，塞進枕頭套裡即可。
Tips 橘子皮長期在枕頭內容易受潮發生霉變，效果就沒有那麼好了，記得及時清理和更換。
藥用篇
橘子皮的味道很好聞，含有大量的維生素C和香精油，用途非常廣。大家有以下的症狀時，可以嘗試下萬能的橘子皮~
很多人有一坐車就暈車的習慣，暈車的朋友出遠門忘了帶暈車藥的話，不妨買幾個新鮮的橘子。
剝皮後對折一下，湊近鼻子，用手捏，把裡面的油霧擠出來，效果堪比暈車藥，路途中聞著橘皮的味道也可以讓您心情舒暢。
由於生活節奏的不斷加快，很多人由於生活作息不正常而出現胃痛的情況，這時就可以用橘子皮來緩解下不適。