耳朵是人體的縮影,中醫講「耳為宗脈之所聚」,十二經脈皆通過於耳,所以人體某一臟腑和部位發生病變時,可通過經絡反應到耳廓相應點上。經常按摩耳部,能疏通經絡、運行氣血、調理臟腑,達到防病治病的目的。
按揉耳朵,能暢通氣血
我們的每隻耳朵上,分布著91個穴位(據《耳穴名稱與部位的國家標準方案》),全身器官組織在這裡都有特定反射區。當軀體有病變時,往往會在耳朵相應部位反應出來。相傳,乾隆養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。
每天堅持按摩耳朵10分鐘,有利於五臟六腑及全身的氣血循環,氣血通暢了,病痛就少了。
這樣揉耳朵,作用更佳
1揉耳垂:健腦防痴獃
耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切,經常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。
方法:將食指和中指、拇指3個指頭盡量將耳垂全部捏住揉動。
2拎耳屏:治療頭痛、耳鳴
耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
方法:用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。
3揉外緣:四肢強壯更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。
方法:用拇指和食指夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。
4摩耳背:助降血壓、通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊,可以調暢全身的氣血。
方法:拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦,每天摩擦100次。
5搓全耳:效果翻倍,身強百倍
在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。
方法:用手掌搓耳朵,前後搓50次,再上下搓50次。