高血壓的禍根不是鹽，而是三類食物，再不忌口降壓藥等於白吃！

近些年來，人們為了提高自己的生活品質，在飲食上有了很大改善，餐桌上堆砌著各種美味的食物，但有利有弊，這些食物也導致了一系列疾病的發生。像高血壓就是我們國人常發的一種疾病，而老年人恰恰是高血壓的頻發人群，它會對身體器官產生很大的危害，威脅著老年人的生命安全。

現在已經是冬天，溫度普遍比較低，老年人的健康狀況更為棘手，若是再不注意保暖，就有引起高血壓的可能。在以前，人們普遍認為高血壓是吃鹽過多導致的，但其實引發高血壓的根源是鹽裡面含有許多的氯化鈉，而且這種物質不僅存在於鹽中，很多食物都隱藏著這種元素，只是我們還蒙在鼓裡。下面小編帶大家來揭露一下這些富含氯化鈉的食物：

1、油脂含量高的食物

現在的上班族工作忙碌，沒有時間自己在家做飯，所以經常會點外賣來填肚子，但這些外賣雖然方便，油脂含量可是非常高的，而且我們也無法判別使用的油是否乾淨，長期點外賣吃，不僅體重容易飆升，還可能牽連自己的血壓。

2、醃制食物

平時很多人都喜歡在外面買一些醃制食物吃，比如說醃蘿蔔、臘肉等，這種食物雖然很開胃，儲存的時間也長，但以臘肉為首的醃制食物裡面，卻含有很多的鈉元素，要是長期食用，不僅可能會導致血壓升高，還有引發慢性病的可能。

北方人普遍是比較愛吃面的，尤其是忙的時候，隨便下點掛麵，就打發了一餐。很多人不知道的是，在製作掛麵時，會往裡面加一些鹽和堿，這樣面就更耐煮了，不過這也是北方人比南方人更容易患上高血壓的原因之一。

所以說，以上幾種食物，大家都要少吃，以免血壓升高，而若是已經患上高血壓的話，這3種食物更應該忌口了，不然吃再多降壓藥效果也不大。而且現在很多人有高血壓的毛病，也不想通過藥物或其他手段來折磨自己，而是希望喝一些天然的東西，比如說絞股藍來達到穩定血壓不上升的效果。

有一句俗語是這樣說的，北邊有長白參，而南邊則有絞股藍，由此也可看出絞股藍的地位非凡。它裡面含有大量的皂苷成分，這種成分在人參和三七中也可以找到，只不過絞股藍含有的皂苷物質是最豐富的，這種皂苷物質被人體吸收後，會形成一種強大的抗氧化劑，幫助人體提高血管功能，從而起到控制血壓的效果。更難得的是，絞股藍在穩定血壓的同時，對人體還不會產生什麼負面的影響。

不過絞股藍中所含的皂苷溶點是比較高的，要在高溫下才能更好地溶解，因此最好是採用熱開水沖泡，這樣既能將絞股藍中的營養成分浸出，口感也能達到最佳。