羽毛球網前推球動作技巧,非常實用,你get到了麼?

2019-01-26     舒信育     反饋

高手過招,招招致命,在羽毛球比賽中,只要讓對手找到得分機會,那便是致命傷害,而網前推球就是最好的創造機會手段,看過小戴比賽的人都知道,小戴的推球簡直出神入化,很多推球簡直讓對手只能望塵莫及,今天就講一下網前推球的動作技巧,非常使用。

小戴出神入化的推球,對手只能望塵莫及

其實網前推球的動作要領跟網前搓球是一樣的,關鍵主要表現在擊球的瞬間,手指突然地發力改變球的路線,讓對手觸不及防,不容易回球,具體如下:

第一,在動作上與搓球的準備動作一致,半蹲,降低重心,球拍置於胸前,做好上網的準備,手抓拍柄可以適當往前挪,以抓住拍柄中間位置為主,掌心留空,好讓手指發力,接著上網,跨住右腳向前迎,同時重心由左腳移向右腳,判斷好來球在右腳落地的同時擊球,切記保持同步,不然重心不穩推球質量不高,同時左手拉開保持身體的平衡。

右腳跨出上網,左手展開保持身體平衡

第二,引拍,推球引拍動作不要太大,動作太大就變成小臂發力,容易發力不集中,同時隱蔽性不高,對手很容易就能識別你的意圖容易回球,引拍時小臂向前伸,以手肘為軸,小臂往外旋帶動手腕外展,球拍作半弧形揮動。

小臂向前伸手腕外展,半弧形的揮拍動作

第三,揮拍到擊球,同樣以手肘為軸,由外旋迴環至內旋,帶動手腕,由伸腕至展腕向前快速揮動球拍發力,在擊球瞬間要充分發揮食指用力推動靠手指控力,千萬不要靠手腕的力量來擊球,靠的是指突然的爆發力,推直線或推斜線的選擇應以拍面擊球的角度來決定,與網前搓球的區別主要在擊球的一瞬間的改變,這樣對手就很難判斷你是要搓球還是要推球,只能等你出手後在判斷,擊球的瞬間與右腳瞬間幾乎是同時的,可以稍稍落後於右腳落地,擊球後同樣右腳蹬地回位進行第二拍的準備。

擊球瞬間由伸腕至展腕向前快速揮動球拍

第四,高度,推球的高度一定要掌握號,以球落到網帶以下1/4以上的高度為最佳,當然肯定是得爭取搞得擊球點,一般雙打球落到網帶1/2高度以下最好不要選擇推球,這個高度推球,推出去的球弧度會很高,對方有足夠的時間回位拿球。

以上是正手的推球,反手的推球動作上與反手搓球一樣,手背向上,前臂由內旋至外旋帶動手腕由展腕向前揮動,擊球瞬間靠大拇指的頂力發力,其餘中指無名指小指屈指發力將球推出。

反手的推球

值得注意的一點是推球的弧度上的選擇,推球的弧度要掌握好,如果對方比較網前或者要衝上網,可以選擇較低的弧度平快推到底線兩邊,就算對手第二次啟動拿到球也是很被動,得分的機會就會出現,如果對手站位比較中間,或者對手位置沒有被打亂,沒有調動開對手的位置,這是推球的弧度要比較高,以免對手跳起來能攔住球,當然不能太高,太高就變成挑球了。

網前推球與搓球、勾對角等結合運用,這樣對手就不會太敢動,只能等你出手後才啟動,非常實用,希望對你有所幫助,你get到了麼?

盛學瀅 • 40次觀看