婆婆教我的這個方法只要幾分鐘就可以做好一鍋湯,不用放油,做好的湯很清淡也很鮮甜!!

2019-03-18     曹強育     反饋

喝湯是一種健康飲食的方式,食物中的營養是非常豐富的,利用喝湯的方法,可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質,起到強身健體的作用。

無論是男女老幼喝湯都是非常有好處,食材經過長時間的熬煮,很多營養溶解在湯中, 這樣你可以毫不費力的將食物中的營養喝到你的肚子裡,讓你的身體更健康,增強體質。

但是天氣熱,根本就不想大費周章的花時間熬煮湯,怕太過油膩家人沒有什麼味口,所以快手煮鍋清淡的湯也在這樣的天氣變得十分重要。

今天就推薦一款很清淡的素高湯,食材很簡單: 海鮮菇、絲瓜和番茄,雖然都是素菜熬製成,但少了油膩卻更多鮮美。只是最簡單的食材搭配,就可以快速隨時做出一鍋素高湯來。

下班趕回家,人也覺得很累,不想花太多的時間在廚房,做上這樣一款省錢卻又百搭的素湯, 還不用一滴油,吃起來也非常健康。

再搭配上其它菜品,給你餐桌上增加了一絲清新口感, 去溫暖家人的胃喲。

【番茄絲瓜海鮮菇湯】 原料: 番茄 1個 絲瓜 1根 海鮮菇 1小盤 幹海米 1小把 胡椒粉 鹽 適量 製作: 1 準備好原材料;

2. 將幹海米沖洗乾淨後加入適量的水燉煮兩分鐘;

3. 再加入海鮮菇進去煮;

4. 放入絲瓜進去煮;

5. 絲瓜煮至透明後放入番茄進去煮;

6. 加入鹽和胡椒粉調味。

小貼士:

1.幹海米先沖洗乾淨, 有時間可以泡上一會兒;

2. 注意放入菜的順序: 先放海鮮菇,接著是絲瓜,最後是番茄;

3. 煮好後加入適量的鹽等調味。

省電俠 • 4K次觀看
省電俠 • 2K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 3K次觀看
星小葵 • 3K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
省電俠 • 1K次觀看
省電俠 • 1K次觀看
省電俠 • 1K次觀看
星小葵 • 3K次觀看
星小葵 • 2K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 8K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 4K次觀看
星小葵 • 2K次觀看
星小葵 • 800次觀看
星小葵 • 880次觀看
燕悅美 • 1K次觀看
星小葵 • 3K次觀看
星小葵 • 6K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 4K次觀看